【步桃健康網】

【百合】（潤肺、止嗽）

［本草備要/卷五/穀菜部］

甘平。

潤肺甯心，清熱止嗽，益氣調中，止涕淚
「涕淚，肺肝熱也。
（經曰）肺為涕，肝為淚，心為汗，脾為涎，腎為唾。」，

利二便。

肺經循行經文

起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端；
其支者，從腕後直出次指內廉，出其端。 

        張步桃醫師於2008年6月24日上午接受行政院農業委員會之邀請，前往農委會農業試驗所鳳山熱帶園藝試驗分所舉行［養生藥物與身心靈健康］演講會，張步桃醫師在會中提供＂養生保健食療歌＂和與會人士分享 。

【石菖蒲】（宣通竅、補心） 

〔本草備要/卷一/草部〕 

辛苦而溫，芳香而散。

補肝益心，開心孔，利九竅，明耳目，發音聲，

去濕逐風，除痰消積，開胃寬中。療噤口毒痢
「（楊士瀛曰）噤口雖屬脾虛，亦熱閉胸膈所致。用木香失之溫，山藥失之閉，唯參苓白朮散加菖蒲，米飲下，胸次一開，自然思食。菖蒲、黍米、酸酒治一切風。」，

【蓮子】 （補脾、濇腸、固精）

〔本草備要/卷四/果部〕

甘溫而濇，脾之果也。

脾者黃宮，故能交水火而媾心腎，安靖上下君相火邪
「古方治心腎不交，勞傷白濁，有蓮子清心飲。補心腎，有瑞蓮丸。」。