【步桃健康網】

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        張步桃醫師於2008年6月24日上午接受行政院農業委員會之邀請，前往農委會農業試驗所鳳山熱帶園藝試驗分所舉行［養生藥物與身心靈健康］演講會，張步桃醫師在會中提供＂養生保健食療歌＂和與會人士分享 。

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌症彌猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕化淤解酒妙。
紫茄袪風通大便，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能治血壓高。
莧菜平衡酸鹼值、補血又使痛風消。
冬瓜消腫又利尿，黑豆綠豆解毒好。
木耳抗癌素中葷，香菇存酶腫瘤消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒袪寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
百合安神又助眠，蕨類含鹼亦含膠。
益腎強腰食核桃，健胃補脾吃紅棗。

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【石菖蒲】（宣通竅、補心） 
〔本草備要/卷一/草部〕 

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【蓮子】 （補脾、濇腸、固精）
〔本草備要/卷四/果部〕

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      天氣冷颼颼，許多民眾喜愛使用微波爐，只要烹調幾分鐘就能吃到暖呼呼的食物，但消基會今天公布，市售可微波塑膠盒竟含有重金屬「鎘」。
        消基會抽查市面上販賣的12件微波便當盒與八件可微波保鮮盒，竟在韓國產地製造的「LIBERO1.2L兩格微波保鮮盒」的黃色上蓋，檢驗出含有超過100ppm的重金屬鎘。
長期累積 嚴重會造成洗腎

        台灣師範大學化學系教授吳家誠說，鎘會經由食物、飲水或呼吸道進入人體，排出人體的速度十分緩慢，長期累積在腎臟、血管壁與骨骼，最終可造成洗腎、痛痛病等嚴重疾病。

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小病不求人--國醫張步桃著
     
『醫院你去，我的病自己治就可以了！』
　　這不是廣告詞，也非危言聳聽；實際上，大病、急症還是要上醫院診療，小病小痛或原因不明確的不適，有時自己用土方法緩解，比經常上醫院要划算得多！
　　其中最準確的是『臟腑辨證』，從身體出現症狀：脾氣、臉色、舌頭、大小便、胃口......等等，都可以了解是那個器官出了問題，該怎麼辦？
　　本書以非常淺顯的方式，介紹五臟六腑的自我辨證技巧及簡易中藥成方，必要時服用一些科學中藥即可改善；萬一病情較重，也才能趕緊求醫。
　　工商社會大家都忙，時間即金錢，了解自己健康才有保障！  

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【車前子】（通行水、瀉熱、涼血）
〔本草備要/卷三/草部〕
甘寒。

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【譫語】
譫者謂呢喃而語也。  
患者在神智不清的情況下胡言亂語的症狀。
多屬實證。見於高熱或溫邪入于營血、“邪犯心包”等。
按譫語一症，有陰陽之別，不可不知。
陽症之譫語，由其外部伏熱，熱乘於心，濁火亂其神明，神無所主，其人口中妄言，必見張目不眠，口臭氣粗，身輕惡熱，精神不衰。

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  感冒自療法
張步桃醫師著作         

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【紫蘇】 （宣發表、散寒）

〔本草備要/卷二/草部〕 

味辛入氣分，色紫入血分，香溫散寒。

通心利肺，開胃益脾「氣香入胃。」，

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