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民生榮星中醫診所 陳曉萱 醫師／文

    秋冬交際，感冒病毒似乎又悄悄的冒出來，咳嗽聲也開始此起彼落，這一波咳嗽咳起來要人命，而家長們最擔心的就是小孩咳嗽，兒科在中醫又稱為啞科，因為小孩不會表達自己的不舒服，因此診斷上就必須特別用心，能分辨清楚咳嗽的證型，治療起來療效也會更顯著，因此，當家裡小孩咳嗽時，若比較大的孩童已經可以咳出痰，盡可能觀察痰的顏色，若無法咳出的小孩，有鼻涕就觀察看看，否則就得用經驗聽聽咳嗽聲，發病的病程症狀來判斷了。

   而當家裡的孩童咳嗽時，除了藥物，還有一些食療及生活上的方法，來幫助小孩緩解呼吸道的不適，以下有幾種方法，都可以幫助家長們緩解孩童們的不適：

     一、如果可以知道是黃痰或是鼻水黃，可以用水梨去心，中間放入浙貝母磨粉10g（未磨粉3-4個）放入電鍋中燉熟食用，浙貝母可以清熱痰，對於咳嗽急、痰黃黏等可以食用，但是若是透明痰或鼻水則不適用。

     二、冰糖蓮藕，對於一般咳嗽都可食用，這一道應是小孩最愛的湯品，可以用蓮藕粉30g先用冷水融匀，再加入適當溫熱水及冰糖，調成糊狀，對於緩解咳嗽也會有幫助。另外除了止咳，對於家裡有心血管疾病、容易流鼻血、腸胃道出血的人也都是很好的保養方。

     三、咳嗽痰多時盡量避免食用水果，水果為生食（未煮過）性偏寒，在體內容易生溼生痰，因此感冒呼吸道發炎時食用水果會造成痰液分泌更多，呼吸道恢復的功能變差，容易造成咳嗽加重或是癒後緩慢。

     四、若鼻塞咳嗽嚴重，可以將小孩抱入洗澡後充滿蒸汽的浴室，有助於緩解呼吸道不適，改善咳嗽，蒸汽也有助於讓痰液較好排出，是很好用的方法，另外遇到鼻塞時，若家裡有可以吹出熱風的電暖器，有加溼器的更好，在安全範圍下，讓小孩在附近活動，也可以幫助緩解鼻塞。