【步桃健康網】

民生榮星中醫診所 陳曉萱 醫師／文

    秋冬交際，感冒病毒似乎又悄悄的冒出來，咳嗽聲也開始此起彼落，這一波咳嗽咳起來要人命，而家長們最擔心的就是小孩咳嗽，兒科在中醫又稱為啞科，因為小孩不會表達自己的不舒服，因此診斷上就必須特別用心，能分辨清楚咳嗽的證型，治療起來療效也會更顯著，因此，當家裡小孩咳嗽時，若比較大的孩童已經可以咳出痰，盡可能觀察痰的顏色，若無法咳出的小孩，有鼻涕就觀察看看，否則就得用經驗聽聽咳嗽聲，發病的病程症狀來判斷了。

   而當家裡的孩童咳嗽時，除了藥物，還有一些食療及生活上的方法，來幫助小孩緩解呼吸道的不適，以下有幾種方法，都可以幫助家長們緩解孩童們的不適：

民生榮星中醫診所 陳曉萱 醫師／文

　　準備懷孕的過程，除了等待令人歡喜的結果到來，不論是正在準備懷孕的準媽媽，還是孕前的媽媽，飲食及用藥的觀念都是很重要的，如何選擇對的保健有助受孕，或是讓孕程順利，讓我們來告訴您飲食的重要性！

1.  水果的時用時機：準備懷孕的婦女，建議盡量不要碰生食，所謂的生食包括所有未煮熟的食物，其中以生冷的水果尤要避免，尤其是有經痛、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮肌腺症的婦女，因為生冷的食物屬寒，中醫講寒主收引，意思就是會造成血管肌肉的收縮，而造成子宮血液循環的下降，引起受孕率的降低，若想食用水果，盡量在中午以前陽氣旺的時候，人體代謝力比較好，但是建議經痛婦女、欲懷孕正處於高溫期之婦女盡量不要食用水果。

2.  晚上盡量不要碰澱粉類食物：澱粉類含有醣較高的醣分，晚上陰氣較重，而醣分在人體容易生濕生痰，人體的循環就像河流一樣要川流不息，而ㄧ旦食用過多的醣分造成痰濕的生成，就像形成ㄧ灘死水，會造成循環的下降，

　台中榮總臨床研究證實，深色蔬果的PPAR因子，可改善血糖、血壓、血脂三高代謝症候群，將以肝癌病患試驗抗炎抑癌效果。

　這項今年初發表在「營養研究(Nutrition Reseach)」期刊的研究，將100多位30到75歲代謝症候群受試者分組，實驗組連續12週服用PPAR因子天然活性劑，血壓、血糖、三酸甘油酯、膽固醇降幅超過1成，腰圍縮小，與對照組明顯差別。

　國家衛生研究院感染症與疫苗研究所所長蘇益仁今天指出，此研究的保健食品劑由苦瓜、綠藻、大豆蛋白、甘草、紅麴

榮星蓮藕粉 

由張步桃醫師特別精心挑選台南縣白河鎮農會生產製造之純正上品蓮藕粉，保證不含任何人工色素及防腐劑，且富含維他命A1、維他命B1、維他命B6、維他命C，完全符合張醫師健康養生之嚴格要求，是您養生保健的最佳選擇。

成　　分：蓮藕乾燥粉末

淨　　重：每包12公克(ｇ)

包    裝：30包／盒裝

用    法：先裝200～250c.c.熱開水在杯中，然後加入適量砂糖或果糖，再將蓮藕粉慢慢灑入水中，同時攪拌均勻後即可食用。

　　曾經以一篇「黑豆、黑豆，我愛你」的文章，引起華人世界一陣【黑豆旋風】的張步桃醫師，特別嚴選高品質草本材料，精心調配【步桃黑豆茶】，其口味甘醇，能退火止渴，促進新陳代謝，調節生理機能，調整體質，延年益壽，是現代人健康養生的最佳飲品。

講　題：張步桃談植物養生
主講人：張步桃 (榮星中醫診所負責人、 作家)
時　間：4月19日(日)下午2-5點
地　點：台北市立圖書館10樓國際會議廳(台北市建國南路二段125號)

免費入場，歡迎參加！

        張步桃醫師於2008年6月24日上午接受行政院農業委員會之邀請，前往農委會農業試驗所鳳山熱帶園藝試驗分所舉行［養生藥物與身心靈健康］演講會，張步桃醫師在會中提供＂養生保健食療歌＂和與會人士分享 。

      天氣冷颼颼，許多民眾喜愛使用微波爐，只要烹調幾分鐘就能吃到暖呼呼的食物，但消基會今天公布，市售可微波塑膠盒竟含有重金屬「鎘」。

        消基會抽查市面上販賣的12件微波便當盒與八件可微波保鮮盒，竟在韓國產地製造的「LIBERO1.2L兩格微波保鮮盒」的黃色上蓋，檢驗出含有超過100ppm的重金屬鎘。

長期累積 嚴重會造成洗腎

        台灣師範大學化學系教授吳家誠說，鎘會經由食物、飲水或呼吸道進入人體，排出人體的速度十分緩慢，長期累積在腎臟、血管壁與骨骼，最終可造成洗腎、痛痛病等嚴重疾病。

    英國《每日郵報》報導，可口可樂公司生產的健怡可樂（Diet Coke，國內名為可口可樂light）內含的防腐劑E211，可能損害基因功能，導致兒童過動、帕金森氏症等，該公司即起已全面停用E211，預估年底前市面上所有健怡可樂均不含此成分。可口可樂則未含E211。

適量飲用
    可口可樂公司表示，今年一月起生產的健怡可樂已全面停用E211（苯甲酸鈉），預估年底前市面上所有健怡可樂均不含該成分。同樣使用E211的芬達、雪碧等其他碳酸飲料，因果汁含量較多，尚未找到安全替代品。 

zero改配方期未定
除健怡可樂外，可口可樂zero、百事可樂light也含E211，但《每日郵報》的報導沒有提到可口可樂zero是否也停用E211。台灣太古可口可樂公共事務及傳訊部經理許雅慧昨說，可口可樂的配方一律由總部發送，台灣配方並無不同，總部若更換配方，台灣也會照做，但無法確定更改配方的時間與產品項目。記者昨天無法聯絡到百事可樂發言人。
民眾王小姐說：「常喝健怡，因為熱量低，沒想到竟含有可怕物質，以後還是多喝水好了。」一天喝兩瓶可口可樂zero的民眾秦小姐直呼：「可怕，可口可樂要賠上我們的健康嗎？」 

可能致帕金森氏症
世界衛生組織曾於二○○○年表示E211對人體無害，但承認支持其安全性的科學證據有限。英國雪菲爾大學分子生物學教授派普測試E211對酵母細胞影響，發現它會使ＤＮＡ失去作用。若人類細胞受同樣損害，可能致肝硬化、帕金森氏症等神經退化疾病。英國南安普敦大學研究也顯示，E211結合維他命Ｃ會形成苯，這種致癌物導致兒童過動。